|
senengnya 75
|
75,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
871 kcal
|
Fett: 23,83g | Prot: 42,71g | Kolh.: 118,21g.
Frukost: Ayam, Teh Tawar, Es Teh Tawar, Nasi Putih. Middag: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Tumis Buncis, Kembang Kol, Daging Kambing, Rempeyek. Snacks/Annat: Gulai Kambing, Mentimun (Kupas). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|