Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2022
|
60,4 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1354 kcal
|
Fett: 62,84g | Prot: 73,92g | Kolh.: 128,42g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Selai Kacang. Lunch: Sania Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih, Semur Daging, Kentang Rebus, Semur Daging, Sawi Dimasak (dari Segar). Middag: Semur Telur, Nasi Putih. Snacks/Annat: Semur Daging, Tempe Mendoan, Chicken Nugget. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
qianshihun 's vikthistorik
|