Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2022
|
78,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
823 kcal
|
Fett: 12,59g | Prot: 53,54g | Kolh.: 127,26g.
Frukost: Altınbaşak Light, Muz, Pekmez, İçim Laktozsuz Süt , Eti Litalif Yulaf Ezmesi. Efter frukost: Şekersiz Türk Kahvesi. Mellanmål: Leblebi. Efter lunch: Hurma. Middag: Hindi Göğüs, Karışık Yeşil Salata. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Target 70 's vikthistorik
|