Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2015
|
83,4 kg
Tappat hittills: 28,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2015:
|
2778 kcal
|
Fett: 93,75g | Prot: 138,76g | Kolh.: 326,83g.
Frukost: Kaneel, Milsani Halfvolle Melk, Brinta Brinta, Oats Express Kaneel, Yakult Yakult Light, Alpro Soya Amandelmelk. Lunch: Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood, AH Magere Spekreepjes, Ekoplaza Kapucijners (Ongekookt). Middag: AH Rode Bieten met Ui, HAK Witte Bonen, Ocean Trader Gegrilde Visfilet Sweet Chili. Snacks/Annat: Aldi Walnoten, Geroosterde Amandelen (Gezouten), Gemengde Notenmix, Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, MultiVlaai Fruit Fantasie Vlaai, Banaan. mer...
|
|
3012 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 6 timmar och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|