Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2022
|
67,2 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1195 kcal
|
Fett: 79,00g | Prot: 50,15g | Kolh.: 84,48g.
Frukost: Member's Mark Guacamole Minis, Egg, Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container). Lunch: La Banderita Carb Counter Street Taco, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Cucumber (Peeled) , Mixed Salad Greens, Publix Roasted Red Pepper Hummus, Dijon Mustard, Pompeian White Wine Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Member's Mark Jack Snack Cheese. Middag: La Banderita Carb Counter Street Taco, Polaner Sugar Free Grape Jam, SunButter Natural Sunflower Seed Spread. Snacks/Annat: Kroger Lite Classic Whip, Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, Key Lime Fat Bomb. mer...
|
|
1807 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|