Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2022
|
53,4 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1798 kcal
|
Fett: 75,24g | Prot: 126,71g | Kolh.: 164,31g.
Frukost: Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром, Parmalat Молоко 0,5%, Holy Corn Попкорн Идеально Сладкий, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Мёд, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Голубика, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Молочная Станция Творог 0%. Lunch: ВкусВилл Соевый Соус, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Vegan Food Какао-Бобы Сырые, Sen Soy Водоросли Морские Сушеные "Суши Нори", ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Персики, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Цветная Капуста на Пару, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Горошек Зелёный Консервированный, Яйцо. Middag: Красные Вишни, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Фундук Фундук, RED Шоколад Карамельный, Holy Corn Попкорн Идеально Сладкий, Solgar Omega 3 700 Mg. Snacks/Annat: Дыня, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Домашняя Кухня Тыква на Пару, ВкусВилл Творог Домашний 18% Жирности, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0,1%, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые, Перекресток Авокадо. mer...
|
|
1890 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|