Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2022
|
65,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1826 kcal
|
Fett: 52,68g | Prot: 54,77g | Kolh.: 300,66g.
Frukost: Bakso Ayam, Alfamart Basreng Pedas, Jagung Rebus, Pepaya. Lunch: Sarimi Mie Goreng, Manisan, Daun Ubi Jalar, Gulai Daging Sapi, Petai, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Maggi Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bakso Ayam, Pakcoy, Telur Goreng, Tahu Goreng. Middag: Indomie Kari Ayam, Sunpride Banana, Pepaya, Maicih Basreng, Indomaret Sumpia Udang, Jagung Rebus. Snacks/Annat: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Cilok, Martabak Manis, Quaker Oat, Buah Naga, Sunpride Banana. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Titik Novita Sari 's vikthistorik
|