Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2022
|
67,5 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1495 kcal
|
Fett: 36,35g | Prot: 161,16g | Kolh.: 128,94g.
Frukost: Dynamit Энергетик, Витьба Хлопья Кукурузные Золотистые без Сахара, Молочный Мир Молоко 1,5%, Американо. Lunch: Финик, Экспонента Солёная Карамель, Ляховичок Творог 2%, Персики. Middag: Куриный Бульон, Вареное Яйцо, Курица Вареная. Snacks/Annat: Полоцкие Хлебцы с Луком . mer...
|
|
2244 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 12 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 40 minuter, Vila - 13 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nadyainsomnia8 's vikthistorik
|