Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2015
|
62,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2015:
|
1534 kcal
|
Fett: 73,62g | Prot: 55,13g | Kolh.: 174,03g.
Frukost: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Сахар, Гречка Вареная. Lunch: Макароны Отварные, Сыр Российский, Соус Болоньезе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Middag: Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Annat: Lindt 85%, Банан. mer...
|
|
2504 kcal
|
Träning:
Problem Zone - 1 timme, Bada - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Diska - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|