|
gara-gara semalam mam nasi kuning. bab blm lancar
|
50,6 kg
Tappat hittills: 22,1 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1166 kcal
|
Fett: 31,99g | Prot: 59,59g | Kolh.: 175,49g.
Frukost: Frisian Flag Susu Low Fat, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Telur Dadar, Selada Daun Hijau, Kecambah, Tempe Goreng, Pecel, Nasi Putih. Middag: Haverjoy Havermout Instant, Telur Rebus, Herbalife Nutritional Shake Mix, Frisian Flag Susu Low Fat. Snacks/Annat: Salak, Nescafe Classic, Pepaya, Buah Pir, Jeruk. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|