Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2022
|
47,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2388 kcal
|
Fett: 69,77g | Prot: 87,77g | Kolh.: 349,05g.
Lunch: Aldi Laugenbrezen, Spiegelei, Marmelade, Apfelmus, Frischkäse, Möhren, Gurke (mit Schale), Schweinelende (Filet), Arla Skyr, Oatly Hafer Barista Edition, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Balisto Muesli-Mix, Harry Baguette. Middag: Bauer's Jagdwurst, Möhren, Bratensoße, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Gurke (mit Schale), Alnatura Gemüse Tortellini. Snacks/Annat: Apfelmus, Balisto Muesli-Mix, Cucina Grissini Torinesi, Elinas Griechischer Joghurt 0,1% Fett Heidelbeere, Oatly Hafer Barista Edition. mer...
|
|
2128 kcal
|
Träning:
Shopping - 18 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar och 52 minuter, Träning - 16 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 2 timmar och 36 minuter, Duscha - 11 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 49 minuter, Matlagning - 28 minuter, Diska - 18 minuter, Stående - 1 timme, Sittande - 2 timmar och 12 minuter. mer...
|
Ökar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|