Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2022
|
124,9 kg
Tappat hittills: 28,1 kg.
Kvarvarande: 31,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1896 kcal
|
Fett: 76,67g | Prot: 125,23g | Kolh.: 171,53g.
Frukost: Pirkka Rasvatonta Mieto Maitorahka, Banaanit, Maitokahvi. Lunch: Maitokahvi, Valio Rasvaton Maito, Felix Tomaattiketchup, K-Menu Rasvaton Raejuusto, HK Gourmet Fileepihvi Dark Rub, Rainbow Kermaperunat. Snacks/Annat: HK Lihapyörykät, Sokeri, Vita D'or Maiju Normaalisuolainen Margariini, Arla Rasvaton AB-Piimä, Myllyn Paras Kaurapuuro, Lidl Kermajuusto, Pirkka Kevyt Meetvursti, Kurkku, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Vita D'or Maiju Normaalisuolainen Margariini, Oululainen Reilu Vehnälese Paahtoleipä, Valio Rasvaton Maito, Pirkka Jalapeno, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Rainbow Kevyt Meetvursti, Paistettu Kananmuna. mer...
|
|
3480 kcal
|
Träning:
Städning - 25 minuter, Gym - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
laurajoukainenn 's vikthistorik
|