Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2015
|
51,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2015:
|
1378 kcal
|
Fett: 65,50g | Prot: 67,39g | Kolh.: 140,64g.
Frukost: Freshly Squeezed Orange Juice, Whole Wheat Bread, Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Stop & Shop Yellow Cheese, Goya Empanadas Dough Disc, Mushrooms, Water Biscuits, Stop & Shop Yellow Cheese, Goya Empanadas Dough Disc, Mushrooms, Stop & Shop Yellow Cheese, Goya Empanadas Dough Disc, Onions, Parsley, Cucumber (with Peel), Lemon Juice, Olive Oil, Lettuce, Tomatoes. Middag: Roasted Potato, Roast Beef, Daniele Chorizo Cantimpalo, Eckrich Cooked Ham. mer...
|
|
1654 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
romi.terzano 's vikthistorik
|