Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2022
|
68,1 kg
Tappat hittills: 23,4 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1786 kcal
|
Fett: 62,84g | Prot: 135,49g | Kolh.: 178,26g.
Frukost: Lean Lab 1/3 Pb Chocolate , Stroberi, Putih Telur, Telur, Alpukat, Tous Les Jours Whole Wheat Bread. Lunch: Dada Ayam, Gulai Ayam, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Rumah Makan Sederhana Rendang, Pakcoy, Nasi Putih. Middag: Junglegold Chocolate Creamy Mocha, Lean Lab 1/3 Pb Chocolate , Cimory Cimory Greek Style Yogurt Low Fat, Stroberi, Nutriology Granola Mixed Berries, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Rimbalife Whey Protein, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Snacks/Annat: Glico Pejoy Chocolate. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|