Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2022
|
115,9 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1624 kcal
|
Fett: 53,33g | Prot: 96,04g | Kolh.: 196,08g.
Frukost: Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Villa Cerroni Chia em Sementes, Hortifruti Mamão Papaia, Tynna Queijo Minas Frescal, Ovo Frito, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café. Lunch: Nestlé Iogurte Grego Light Tradicional , Tynna Queijo Minas Frescal, Café, Itambé Leite em Pó Desnatado. Middag: Feijão de Corda, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Suco de Couve com Limão. Snacks/Annat: Ovo Cozido, Hikari Farinha de Mandioca Grossa, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Villa Cerroni Chia em Sementes, Massa Fina Pão de Hambúrguer, Itambé Leite em Pó Desnatado, Batavo Iogurte de Morango. mer...
|
|
3691 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Cykling - 40 minuter, Vila - 23 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maria.lima.dp 's vikthistorik
|