Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2022
|
57 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1378 kcal
|
Fett: 55,72g | Prot: 83,36g | Kolh.: 102,37g.
Frukost: Café, Sadia Mortadela Defumada, Outback Pão Australiano, Ovo, Président Queijo Mussarela, Integralmedica Glutamina. Lunch: Arroz Integral, Peito de Frango, Qualitá Seleta de Legumes Congelados. Middag: Cacau Show Pão de Mel Doce de Leite, Amstel Cerveja (350ml), Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado), São José Ovo. mer...
|
|
1759 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 10 minuter, Vandring - 19 minuter, Sittande - 9 timmar, Vila - 6 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cristianes 's vikthistorik
|