Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2015
|
91,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2015:
|
2611 kcal
|
Fett: 161,80g | Prot: 103,24g | Kolh.: 139,28g.
Frukost: Bergbaron Bergbaron, Butter, Berger Beinschinken, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch. Lunch: Machland Rote Rüben, Eiernockerl. Middag: Mischkornbrot, Radatz Selchrippen. Snacks/Annat: Vöslauer Balance Juicy Zitrone, Ouzo, Kaffee mit Milch, Apfel. mer...
|
|
2871 kcal
|
Träning:
Gå - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 35 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|