Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2015
|
83,8 kg
Tappat hittills: 28,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2015:
|
3199 kcal
|
Fett: 97,35g | Prot: 135,79g | Kolh.: 412,57g.
Frukost: Alpro Soya Amandelmelk, Yakult Yakult Light, Oats Express Kaneel, Brinta Brinta. Lunch: Bio+ Pindakaas, Brood - All-in - Waldkorn, Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood. Middag: Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Melkunie Hollandse Rijstepap, Marne Honing Mosterd, Heinz Curry, AH Magere Spekreepjes, Ekoplaza Kapucijners (Ongekookt). Snacks/Annat: Tony’s Chocolonely Pure Chocolade, Estella Kaneelstengels, Gedroogde Abrikozen. mer...
|
|
3216 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 5 timmar och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|