Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2022
|
80,9 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
413 kcal
|
Fett: 13,53g | Prot: 25,33g | Kolh.: 48,28g.
Frukost: Café. Lunch: Repolho Verde, Couve-de-Folhas, Tomates, Cenouras, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Middag: Seara Linguiça Toscana, Aipim (Cozido). Snacks/Annat: Melão Amarelo, Café, Laranjas. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vinha1973 's vikthistorik
|