Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2022
|
63,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1056 kcal
|
Fett: 54,85g | Prot: 56,91g | Kolh.: 86,09g.
Frukost: Пшеничный Хлеб, Молочный Мир Молоко 3,2%, Вода. Lunch: Шоколадные Вафли, Травяной Чай, Помидоры, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Свинина Тушеная. mer...
|
|
2270 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Aerobic - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
littlelenni648 's vikthistorik
|