Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2022
|
96,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1008 kcal
|
Fett: 31,55g | Prot: 43,72g | Kolh.: 137,82g.
Frukost: Bakso Daging Sapi, Kopi, Telur Rebus, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bakso Daging Sapi. Middag: Kaldu Sapi, Nasi Putih, Telur Rebus, Talas. Snacks/Annat: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tahu, Gula Pasir, Gula Pasir, Kopi, Morin Selai Strawberry, Kue Bolu. mer...
|
|
2404 kcal
|
Träning:
Vila - 21 timmar och 30 minuter, Sömn - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
genthajagad 's vikthistorik
|