Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2022
|
114 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1348 kcal
|
Fett: 42,89g | Prot: 75,24g | Kolh.: 163,26g.
Frukost: Ovo Frito, Queijo, Pão, Café com Leite Integral. Lunch: Macaxeira Cozida, Beterraba Cozida, Legumes Cozidos, Muffato Bolo Prestigio, Salada Crua, Coxão Duro Cozido. Middag: Pão Francês, Coxão Duro Cozido. Snacks/Annat: Queijo, Pão Torrado, Tapioca, Café com Leite Integral. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Filipe_Melo 's vikthistorik
|