Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2022
|
84,4 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1724 kcal
|
Fett: 91,87g | Prot: 93,57g | Kolh.: 130,00g.
Frukost: Egg, Cheddar Cheese (Reduced Fat), Spinach, President's Choice Breakfast Sausage, Cherry Tomatoes, Neilson Dairy 18% Table Cream. Lunch: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Tomato Soup, Saltines Crackers (Low Sodium, Fat Free) , Mayonnaise, Alfalfa Seeds (Sprouted), Swiss Cheese, Butter Croissants. Middag: 2% Fat Milk, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Potato Chips. mer...
|
|
2089 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AprilWoff 's vikthistorik
|