Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2015
|
77 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2015:
|
1963 kcal
|
Fett: 94,67g | Prot: 57,51g | Kolh.: 219,96g.
Frukost: Tutti Serek Waniliowy, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Pączek z Dżemem. Lunch: Kawa z Mlekiem, Jabłko, Nasze Smaki Kiełbasa Krakowska, Delma Delma Extra z Masłem, Just Fit Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Middag: Kanapka z Szynką i Serem. Snacks/Annat: Dr Gerard Pryncypałki, Jutrzenka Wafle Familijne Mleczne. mer...
|
|
2248 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|