Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2022
|
126 kg
Tappat hittills: 27 kg.
Kvarvarande: 33 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1952 kcal
|
Fett: 82,79g | Prot: 96,58g | Kolh.: 203,53g.
Frukost: Maitokahvi, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Pirkka Jalapeno, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Pirkka Kevyt Meetvursti. Lunch: Banaanit. Middag: Maitokahvi, Valio Rasvaton Maito, Maitokahvi, Felix Tomaattiketchup, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Lihamakaronilaatikko. Snacks/Annat: Valio Rasvaton Maito, Oululainen Reilu Vehnälese Paahtoleipä, Lidl Kermajuusto, Pirkka Kevyt Meetvursti, Tupla King Size, Pingviini Vaniljajäätelö, Mustikkapiirakka, Patonki, Maitokahvi. mer...
|
|
3228 kcal
|
Träning:
Situps - 6 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
laurajoukainenn 's vikthistorik
|