Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2022
|
72,4 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1217 kcal
|
Fett: 82,83g | Prot: 84,37g | Kolh.: 31,85g.
Lunch: Ovo Cozido, President Queijo Prato, Lasanha de Berinjela, Bife a Parmegiana. Snacks/Annat: Mineirinho Pão de Queijo, Sadia Mussarela, Seara Salame tipo Italiano. mer...
|
|
317 kcal
|
Träning:
Gym - 16 minuter, Boxning - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 47 minuter, Google Fit - 22 timmar och 52 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maoliveira007 's vikthistorik
|