Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2022
|
74,6 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 74,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1503 kcal
|
Fett: 30,14g | Prot: 126,71g | Kolh.: 178,70g.
Frukost: Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã, Mamão Formosa. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Prato Fino Arroz Integral (15g), Filé de Frango Grelhado. Middag: Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Prato Fino Arroz Integral (15g). Snacks/Annat: Max Titanium 100% Whey, Bolo de Cenoura, Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rhaybazzoni 's vikthistorik
|