Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2022
|
67,9 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1184 kcal
|
Fett: 82,44g | Prot: 54,77g | Kolh.: 55,95g.
Frukost: T. Marzetti Sugar Free Glaze For Strawberries, SunButter Natural Sunflower Seed Spread, Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container). Lunch: Swanson 100% Fat Free Chicken Broth (33% Less Sodium), Newman's Own Mild Salsa, Dijon Mustard, Mixed Salad Greens, Pompeian White Wine Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Benefiber Fiber Supplement. Middag: Key Lime Fat Bomb, Dijon Mustard, Pompeian White Wine Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Baked or Broiled Salmon, Smart Balance Omega-3 , Broccoli . Snacks/Annat: Winky Brand Sugar Free Gelatin Dessert, Member's Mark Guacamole Minis. mer...
|
|
1746 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 25 minuter, Duscha - 8 minuter, Vila - 15 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|