Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2022
|
57,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1373 kcal
|
Fett: 64,17g | Prot: 85,04g | Kolh.: 122,64g.
Frukost: Quaker Whole Rolled Oats, Indocafe Indo Creamer, Milo Milo. Lunch: Cucumber (with Peel) , Coconut Milk (with Water), Nasi Putih, Tempeh (Cooked) , Stewed Chicken Wing, Chicken Feet (Boiled). Middag: Tempeh , Chicken Feet (Boiled), Nasi Putih. Snacks/Annat: Cimory Squeeze Yogurt Aloe Vera, Palm'frutt Kurma. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shendyshend 's vikthistorik
|