Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2022
|
116 kg
Tappat hittills: 99 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1107 kcal
|
Fett: 47,59g | Prot: 109,44g | Kolh.: 53,17g.
Frukost: Peito de Frango, Arroz Parboilizado Cozido. Lunch: Molico Leite em Pó Desnatado Total Cálcio, Regina Ovo Caipira, Tapioca Tapioca, Natural da Vaca Queijo Coalho, Requeijão Light. Middag: Friboi Costela Bovina Cozida, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Snacks/Annat: Integralmedica Whey Protein Isolado. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|