Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2022
|
96,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 21,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1594 kcal
|
Fett: 59,69g | Prot: 68,30g | Kolh.: 206,54g.
Frukost: Santan, Tempe, Telur Dadar, Tahu Goreng, Nasi Putih, Nasi Putih, Gula Pasir, Kopi. Lunch: BonCabe Makaroni Krispi Level 10. Middag: Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Annat: Kopi, Morin Selai Strawberry, Kacang Merah , KFC Ice Cream Sundae. mer...
|
|
3041 kcal
|
Träning:
Racquetball - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
genthajagad 's vikthistorik
|