Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2022
|
75 kg
Tappat hittills: 35 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1106 kcal
|
Fett: 34,77g | Prot: 78,87g | Kolh.: 123,18g.
Frukost: Ikan Tuna, Solaria Cap Cay. Lunch: Singkong Goreng, Quaker Instant Oatmeal. Middag: Tempe Goreng, Ikan Tongkol. Snacks/Annat: SuperIndo Palm Sugar, Kraft Cheddar Cheese, Indomilk Susu SKM, Pisang Goreng, Indomart Kripik Singkong Pedas, Sosis Daging Sapi, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. mer...
|
stadig vikt
|
|
fitrieka13 's vikthistorik
|