|
haid day 1
|
68,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
701 kcal
|
Fett: 19,15g | Prot: 37,52g | Kolh.: 101,88g.
Frukost: Finna Kerupuk Udang Nusantara, Kismis (tanpa Biji), Jus Jeruk Nipis. Lunch: Mangga, Roti, Jus Jeruk Nipis, Telur Puyuh. Middag: Labu Kuning, Ayam, Finna Kerupuk Udang Nusantara, Siomay, Sayur Lodeh, Ikan Tongkol Goreng. mer...
|
|
1716 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riina Asmaranii 's vikthistorik
|