Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2022
|
83 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1759 kcal
|
Fett: 65,75g | Prot: 73,21g | Kolh.: 221,39g.
Frukost: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Tahu Kukus, Terung Dimasak, Nasi Putih. Lunch: Kerupuk Putih, Terung Dimasak, Kari Ayam, Sayap Ayam, Nasi Putih. Middag: Tahu Tek, Telur Ceplok, Nasi Putih, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Snacks/Annat: Tango Tango. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nirinakyu 's vikthistorik
|