|
just when I thought I had found what worked for me, I find out otherwise 😞😞
|
60,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
811 kcal
|
Fett: 42,38g | Prot: 35,35g | Kolh.: 70,05g.
Frukost: Coffee with Skim Milk. Lunch: Green Tea, Fruit Toast. Middag: Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese, Ham or Bacon and Tomatoes. Snacks/Annat: Lisa's Caramelised Onion Hummus, Arnott's Vita Weat Cracked Pepper, Arnott's Ginger Nut, Signature Range Roasted Almonds Unsalted. mer...
|
|
1816 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 15 minuter, Helkroppsvibration - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 47 minuter, Sömn - 7 timmar och 28 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|