|
Питаюсь сейчас в основном на 550 калорий(ну вчера было больше нормы вообще, больше чем 2100) чувствую себя нормально, только немного раздраженная хожу. Пью водичку, чаёк. Скачала себе трекер интервального голодания. Стараюсь гулять по 2 часа. В борьбе с ленью помогает собака которую нужно выгуливать чуть ли не 4 раза,а ещё работа, на которой нужно быть на ногах. Следующее взвешивание 30 июля утром.
|
992 kcal
|
Fett: 38,00g | Prot: 20,81g | Kolh.: 140,79g.
Frukost: Чай Несладкий, Яшкино Конфеты "Чио Рио". Lunch: Кофе с Сахаром, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Отрубной, Санта Бремор Паста Икорная "Икринка" с Копченым Лососем . Middag: Красное Яблоко, Роллы. Snacks/Annat: Черника (Несладкая, Замороженная). mer...
|
|
2583 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|