|
pas kemarin2 belum atur komposisi makanan tuh kayaknya aku surplus terus kan ya (soalnya ga itung). ini aku itung kok kurang dri bmr tapi aku kenyang banget ya? makannya bener2 real food nasi 5 sendok dan lauk pauknya asli berasa banyak and kenyang. apa salah itung ya. masa sih 600an sekenyang ini? apa aku harus makan lagi sekarang?
|
683 kcal
|
Fett: 21,17g | Prot: 30,18g | Kolh.: 93,30g.
Frukost: Aqua Air Mineral, Safiya Chia Seed, Mango. Lunch: Aqua Air Mineral, Nasi Putih, Uleg Sambal Pedas, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Solaria Cap Cay. Middag: Cap Cay Kuah, Air, Uleg Sambal Pedas, Tempe Goreng, Telur Ceplok, Nasi Putih. mer...
|
|