Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2022
|
64 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1096 kcal
|
Fett: 53,24g | Prot: 50,39g | Kolh.: 102,80g.
Frukost: Huevo Revuelto, Riera Tostadas Integrales, Té (Infusión), Purisima Leche en Polvo Entera. Lunch: Natura Aceite Puro de Girasol, Mandarina, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne Asada. Middag: Huevo Frito, Arroz Amarillo. Snacks/Annat: Bagley Traviata, Ledesma Azúcar. mer...
|
|
1819 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 31 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 33 minuter, Vila - 14 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luliiperez 's vikthistorik
|