Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2022
|
75,5 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1111 kcal
|
Fett: 37,50g | Prot: 51,85g | Kolh.: 146,33g.
Frukost: Bananas . Lunch: Cooked Dry Chickpeas, Olive Oil , Lamb (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade) , Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , White Rice, Lettuce, Tomatoes, Cucumber (with Peel) . Middag: Cucumber (with Peel) , Lettuce, Watermelon , Spectrum Chia Seeds, Dried Whole Sesame Seeds , Brown Bread, Egg, Olive Oil , Black Olives, Athenos Reduced Fat Feta Chunk Cheese. Snacks/Annat: Cupcake Cake without Icing, Maxwell House Original Roast Instant Coffee, Pitaya Dragon Fruit , Sweet Cherries . mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
deadlyalive1 's vikthistorik
|