Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2022
|
76 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
527 kcal
|
Fett: 6,18g | Prot: 49,32g | Kolh.: 69,10g.
Lunch: Hacendado Crema de Verduras , Guisantes, Pan Integral, Hacendado Gelatina 0% Azúcar. Middag: Hacendado Claras de Huevo, Calabacín. Snacks/Annat: Manzana Golden, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Hacendado Gelatina 0% Azúcar. mer...
|
|
1882 kcal
|
Träning:
andar - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|