Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2022
|
64 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1242 kcal
|
Fett: 58,26g | Prot: 67,13g | Kolh.: 105,54g.
Frukost: Panutri Pão Integral Zero, Ovo Mexido. Lunch: Banana Prata, Tirol Leite em Pó Integral, Quaker Farelo de Aveia. Middag: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Quero Feijão Carioca , Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Clara de Ovo, Panutri Pão Integral Zero. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eliorraneferkelly 's vikthistorik
|