Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2022
|
126 kg
Tappat hittills: 27 kg.
Kvarvarande: 33 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2407 kcal
|
Fett: 115,91g | Prot: 135,62g | Kolh.: 200,52g.
Frukost: Fazer Pätkis Konvehti, Pirkka Rasvatonta Mieto Maitorahka, Banaanit, Maitokahvi. Lunch: Maitokahvi, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Kalapuikot, Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta), Pirkka Jalapeno, Pirkka Kevyt Meetvursti, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Paistettu Kananmuna, Valio Rasvaton Maito. Middag: Maitokahvi, Kalapuikot, Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta), K-Menu Rasvaton Raejuusto. Snacks/Annat: Pirkka Kevyt Meetvursti, Fazer Sininen Maitosuklaa, Kirsikkatomaatit, Kurkku, Lidl Kermajuusto, Vita D'or Maiju Normaalisuolainen Margariini, Oululainen Reilu Vehnälese Paahtoleipä. mer...
|
|
3532 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
laurajoukainenn 's vikthistorik
|