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Bilan de cette première semaine de déficit calorique plus que satisfaisante.
Bon après faut juste pas croire que fa va être 3 kilos toutes les semaines 😊
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89,7 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1344 kcal
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Fett: 63,22g | Prot: 79,00g | Kolh.: 119,82g.
Frukost: Andros Gourmand et Végétal Nature, Carrefour Lait Écrémé, Shape Republic Slim Shake, Café. Lunch: Super U Compote de Pommes sans Sucres Ajoutés , Andros Gourmand et Végétal Nature, Melon, Roquette (Rocket), Super U Chipolatas. Middag: Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, U Yaourt aux Fruits 0%, Carrefour Lait Écrémé, Shape Republic Slim Shake. Snacks/Annat: Amandes, Bjorg Granola Mangue Cajou, Banane, Super U Compote de Pommes sans Sucres Ajoutés . mer...
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2293 kcal
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Träning:
Gym - 12 minuter, Fitbit - 23 timmar och 48 minuter. mer...
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Tappar 2,6 kg per vecka
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