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Estaba viendo que dicen que si no consumes las calorías que necesitas no puedes bajar de peso, creo que es lo que me pasa a mí. Necesito consumir más calorías pero de las buenas.
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1337 kcal
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Fett: 33,14g | Prot: 51,06g | Kolh.: 212,57g.
Frukost: Frijoles Refritos, Tortillas de Maíz, Café con Leche. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Toks Chilaquiles Verdes con Claras. Middag: D'Gari Gelatina de Agua. mer...
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 Kommentarer
23 jul 22 av medlem: carlossub
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En Internet y hay unas calculadoras de calorías (también puedes encontrar la fórmula y hacerlo manualmente) debes tener a la mano cinta métrica, estar en ayunas, y báscula, ingresas los datos, click en calcular, y aparecen la cantidad de calorías adecuadas para ti según tu tipo de cuerpo estatura, edad, etc.
24 jul 22 av medlem: YasPRISM
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EL PRIMER PASO, QUE UNA GRAN MAYORÍA SE SALTA ES: MEDIR ... LO PRIMERO QUE SE DEBE DE HACER ES: MEDIR Y REGISTRAR TODOS Y CADA UNO DE LOS ALIMENTOS. LA APP AUTOMÁTICAMENTE GENERA UN INFORME DIARIO Y SENANAL ...POR LO MENOS SE REQUIERE UNA SEMANA COMPLETA PARA UNA CORRECTA EVALUACIÓN. NO SE VALE APRECIAR O CALCULAR, COMO COLOQUIALMENTE SE DICE A OJO DE BUEN CUBERO. SIEMPRE HABRA DIFERENCIA, GENERALMENTE SE APRECIA MUCHO MENOS DE LO QUE EN REALIDAD SE CONSUME.
24 jul 22 av medlem: DANTE HDZ
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MissMarth 's vikthistorik
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