Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2015
|
84,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2015:
|
1203 kcal
|
Fett: 37,17g | Prot: 80,73g | Kolh.: 123,72g.
Frukost: Café Descafeinado, Naranjas, Café, Quaker Barra de Cereal Frutilla, Activia Greek Yogurt. Lunch: Quaker Barra de Cereal Frutilla, Manzana, Hamburguesa Sencilla. Middag: Barbacoa. mer...
|
|
2733 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 15 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
En este periodo baje menos, pues me excedí algo el fin, pero lo bueno fue que si baje, espero bajar mas en esta semana, seguire con el insanity por lo menos un par de días a la semana :D
03 feb 15 av medlem: Chavodelocho
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chavodelocho 's vikthistorik
|