Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2022
|
63,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1698 kcal
|
Fett: 69,97g | Prot: 107,15g | Kolh.: 153,03g.
Frukost: Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Вологжанка Простокваша 2,7%, Кофе, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Яйцо, Караваево Молоко 1,5%. Lunch: Голден Яблоко , Первым Делом Мороженое Молочное , Магнит Банан, Село Зеленое Творог 5%, Вологжанка Простокваша 2,7%, Кофе, Караваево Молоко 1,5%. Middag: Первым Делом Арахис, Село Зеленое Творог 5%. Snacks/Annat: Chikalab Chikabar Coconut, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). mer...
|
|
1966 kcal
|
Träning:
Stryka - 30 minuter, Städning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 53 minuter, Vila - 13 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jesski0207 's vikthistorik
|