Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2022
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74,5 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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989 kcal
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Fett: 29,57g | Prot: 49,13g | Kolh.: 137,99g.
Frukost: Banana Nanica, Café (Infusão), Ovo, Pão de Forma. Lunch: Abóbora Cabotia, Repolho Refogado, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Torcida Salgadinho Sabor Galeto, Bono Bono Chocolate, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Growth Supplements Medium Whey. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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suriancampos 's vikthistorik
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