|
за две недели -1,5 кг.... начало положено.....идём к цели медленно,но верно....всем Доброе утро!)))
|
980 kcal
|
Fett: 40,77g | Prot: 54,75g | Kolh.: 102,80g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Пирожок с Луком и Яйцом. Lunch: Суп Овощной, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Middag: Редис, Домик в деревне Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Annat: Сыр Гауда, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку. mer...
|
|
 Kommentarer
Умничка 😍 любой минус - это повод для радости ! Так держать , все получится 😇
19 jul 22 av medlem: 👑Княжна Лягушка🐸
|
Очень даже хорошая скорость! Совсем не маленькая, ведь у вас и вес не очень большой
19 jul 22 av medlem: Надин Через тернии
|
Точнее, вес совсем небольшой. А какой у вас рост?
19 jul 22 av medlem: Надин Через тернии
|
Рост 153,поэтому вес для меня очень даже большой...
20 jul 22 av medlem: Lana12Melova
|
В любом случае скорость хорошая, быстрее - только во вред, большой стресс для организма
20 jul 22 av medlem: Надин Через тернии
|
|
Lana12Melova 's vikthistorik
|