Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2022
|
118,3 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 23,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2275 kcal
|
Fett: 90,41g | Prot: 108,41g | Kolh.: 259,79g.
Frukost: Lounashetki Kana-Caesar Salaatti, Pepperonipizza (36 Cm, Paksu Pohja), Mansikat, Herneet. Lunch: Saarioinen Rusinaton Maksalaatikko. Middag: Atria Jahti Makkara, Fazer Kaura ja Hapanjuuri. Snacks/Annat: Atria Keittokinkku, Valio Emmental Sinileima, Fazer Kaura ja Hapanjuuri, Saarioinen Meetvursti Pizza, Espresso. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jp Rintamäki 's vikthistorik
|