Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2022
|
69,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
738 kcal
|
Fett: 31,84g | Prot: 49,87g | Kolh.: 70,88g.
Frukost: Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Kopi Latte, Jus Jeruk Nipis, Kue Mentega atau Gula. Lunch: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Jeruk Nipis, Selada Kol, Salad Kentang dengan Telur. Middag: Jus Jeruk Nipis, Tahu Bacem, Tahu Kukus, Udang Kukus atau Rebus, Putih Telur Matang. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riina Asmaranii 's vikthistorik
|